Adages, dictons, maximes, proverbes et citations

Nous vous convions à lire de temps à autre quelques-uns de ces petits textes qui, sous une forme brève, concise et, parfois, humoristique, énoncent des vérités premières.

Issus de l’empirisme et du bon sens populaire accumulés par l’humanité depuis des millénaires, tous ces textes ont été transmis de génération en génération, le plus souvent oralement, tels d’excellents slogans publicitaires dont ils tenaient certainement lieu chez nos ancêtres qui ne disposaient pratiquement que de ce moyen de communication pour faire passer les informations utiles à la meilleure évolution possible de notre espèce.

Nous participons aujourd’hui à cette transmission avec une sélection des plus pertinents et des mieux adaptés en matière de santé. Voici donc un petit florilège des « incontournables » à méditer pour bien ou mieux vous porter…

Les grands classiques

« Primum non nocere. » (« D’abord ne pas nuire. »)
Cette locution latine – qui est notre devise – exprime une recommandation d’attitude de prudence à observer dans la pratique médicale. Pendant des siècles, elle a signifié de ne rien faire au cours d’une maladie qui puisse s’opposer à l’évolution naturelle des choses. Mais, depuis plus d’un siècle – et plus particulièrement au cours des toutes dernières décennies – avec la progression considérable des moyens diagnostiques et thérapeutiques, elle correspond davantage à l’idée que le médecin doit toujours mettre en balance ces moyens avec les dangers potentiels qu’ils représentent eux mêmes pour le malade, afin d’éviter que les investigations et le traitement ne provoquent pas une pathologie iatrogène égale ou plus grave que le mal à traiter, comme cela est encore trop souvent le cas avec de nombreuses médications chimiothérapiques utilisées à mauvais escient. Il est également bon de l’appliquer à ce que nous, médecins, sommes amenés à dire en présence d’un malade, certaines paroles maladroites pouvant être extrêmement nocives et avoir de graves conséquences psychologiques pour le patient et son entourage.

« Mieux vaut prévenir que guérir. »
« Que ta nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture. »
Hippocrate
« Tout est poison, rien n’est poison, seule la dose compte. »
Paracelse
« Les choses en médecine ne se mesurent et ne se considèrent que par leurs sens et effets. »
Ambroise Paré
« Il ne s’agit pas d’ajouter des années à la vie mais de la vie aux années. »
Alexis Carrel
« Guérir parfois, soulager souvent, écouter toujours. »
Louis Pasteur

Les fondamentaux


Santé :

« Mens sana in corpore sano. » (« Un esprit sain dans un corps sain. »)
Juvénal
« Heureux celui qui est sans maladie. »
Sagesse chinoise
« Existe-t-il pour l’homme un bien plus précieux que la santé ? »
Socrate
« C’est posséder un trésor que de jouir d’une santé parfaite. »
Proverbe oriental
« Santé, le plus vénéré des bienfaits pour les mortels. »
Ariphron de Sicyone
« Santé passe richesse. »
Proverbe français
« Le premier bien est la santé, le deuxième la beauté, le troisième la richesse. »
Platon
« Le meilleur médecin, c’est la nature car elle guérit les trois quarts de toutes les maladies. »
Galien
« Bonne ou mauvaise santé fait notre philosophie. »
Guillaume de Chaulieu
« La santé est beaucoup plus que l’absence de maladie. »
Alexis Carrel
« Quand on est tombé malade, il faut changer de manière de vivre. Il est clair que celle qu’on suivait est
mauvaise en tout, ou en grande partie, ou en quelque chose. »
Hippocrate
« Il ne faut pas rougir d’emprunter au peuple ce qui peut être utile à l’art de guérir. »
Hippocrate
« Le sage n’attend pas que les hommes soient malades pour les soigner, il les guide quand ils sont en
bonne santé. »
Extrait du plus ancien ouvrage de médecine chinois traditionnelle : le Huangdi Nei Jing
« Pour commander à la nature, il faut lui obéir. »
Francis Bacon
« Il faut toujours revenir à la nature pour s’assurer de la vérité. »
Professeur Léon Binet
« Le jardin est une officine dont nous devrions nous servir plus souvent. »
Professeur Léon Binet
« Une mauvaise herbe est une plante dont on n’a pas encore trouvé les vertus. »
Ralph Waldo Emerson
« Ce n’est pas dans ses effets qu’on attaque un mal, c’est dans sa cause. »
François Guizot
« Il n’est pas de meilleur remède que celui qui réussit. »
Proverbe français
« Santé et bonne épouse sont les meilleures richesses d’un homme. »
Proverbe indien
« Plutôt qu’argent amasser, mieux vaut santé posséder. »
Anonyme
« Le plus pauvre n’échangerait pas sa santé pour de l’argent, mais le plus riche donnerait tout son argent pour
la santé. »
Charles Caleb Colton

Alimentation :

« Il faut manger pour vivre, et non pas vivre pour manger. »
Molière (Cette phrase extraite de « L’avare » serait, en fait, de Socrate)
« A tout repas, la faim est la meilleure et la plus piquante. »
Chrétien de Troyes
« La fourchette tue plus de monde que l’épée. »
Proverbe québecois
« Celui qui mange l’estomac plein creuse sa tombe avec ses dents. »
Proverbe turc
« Pour bien se porter, il faut petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant. »
« Le degré de force dépend essentiellement de la nature de l’alimentation. »
Herbert Spencer
« Ce n’est pas ce que les hommes mangent qui les fortifie mais ce qu’ils digèrent. »
Francis Bacon
« Qui boit de l’eau le matin fait la nique au médecin. »
« Pomme du matin éloigne le médecin. »
« Qui mange une pomme tous les jours vit cent ans. »
« Manger des carottes éclaircit le teint. »
« La carotte fait la cuisse rose et rend aimable. »
« Le chou est le médecin des pauvre. »
« L’ail est à la santé ce que le parfum est à la rose. »
Proverbe provençal
« Être soigné aux petits oignons. »
« Le céleri rend sa force aux vieux maris. »
« Si l’homme savait l’effet du céleri, il en remplirait son courtil. »
« Si la femme savait ce que le céleri fait à l’homme, elle irait en chercher de Paris jusqu’à Rome. »
Attribuée à la Marquise de Pompadour (grande consommatrice des plaisirs sexuels devant l’Eternel !…).
« Une mauvaise herbe est une plante dont on n’a pas encore trouvé les vertus. »
Ralph Waldo Emerson

Sommeil :

« Le sommeil est la moitié de la santé. »
Proverbe français
« Les nuits passées sans sommeil abrègent les jours. »
Francis Bacon
« Le sommeil est pour l’ensemble de l’homme ce que le remontage est à la pendule. »
Arthur Schopenhauer
« Il n’est pas de douleur que le sommeil ne sache vaincre. »
Honoré de Balzac
« La durée de sommeil nécessaire à chacun est d’environ encore cinq minutes… de plus. »
Max Kauffman
« Ce n’est pas la peine d’acheter un nouveau matelas si le crédit que vous avez pris pour le payer vous
empêche de dormir. »
Francis Bacon
« Le sommeil et le rire sont les meilleurs remèdes du monde. »
Proverbe irlandais

Rire et bonne humeur :

« Qui rit guérit. »
« Gaieté et sobriété tiennent l’homme en santé. »
« La gaieté est la moitié de la santé. »
Proverbe tchèque
« Aujourd’hui, l’optimisme est une nécessité pour préserver sa santé mentale. »
Ben Harper
« Faire rire, c’est faire oublier. Quel bienfaiteur sur la terre, qu’un distributeur d’oubli ! »
Victor Hugo
« Il faut rire d’être heureux, de peur de mourir sans avoir ri »
Jean de La Bruyère
« Le rire est l’antidote de la morosité et de l’ennui : il dissipe les idées morbides et se fait souvent le garant d’une bonne santé mentale. Les gens qui rient sont des gens heureux… »
Eve Belisle
« La santé d’un individu est proportionnelle à la quantité de son rire. »
James Walsh

Quelques autres fondamentaux du Dr DONADIEU

« Être et rester en bonne santé, telle est ma philosophie pour bien profiter de la vie. En avez-vous une
meilleure ? »
« On est en bonne santé quand on n’a pas à y penser. »
« La santé c’est comme la richesse, il ne suffit pas de l’avoir, il faut savoir la conserver. »
« On fait tout pour recouvrer sa santé et bien peu pour la conserver. »
« Il n’est aucune chose qui vaille plus que la santé. »
« Le plus grand des biens dans la vie reste la santé. »
« Une bonne santé fait le pauvre aisé. »
« Avec la santé vous pouvez gagner de l’argent si vous le voulez, mais avec seulement de l’argent vous ne pouvez pas acheter la santé. »
« Information et éducation sont les deux piliers d’une bonne ou meilleure santé. »
« En matière de santé, veillez à bien vous informer car le prix de l’ignorance en ce domaine à de lourdes
conséquences souvent chères à payer. »
« Une bonne santé commence par le strict respect des règles biologiques naturelles qui la conditionne. »
« Ce n’est pas le traitement des symptômes du mal qui rétablit une bonne santé mais celui de ses racines profondes. »
« La plupart des médicaments sont à la bonne santé ce que les fards sont à la beauté. »
« Si l’on dépensait autant d’énergie pour être en bonne santé que l’on en dépense pour gagner de l’argent, on serait rarement souffrant. »
« La santé ne s’achète pas, elle se donne à qui sait l’apprivoiser. »
« Si l’on prenait actuellement autant soin de sa santé que de ses loisirs, la sécurité sociale serait rapidement renflouée. »
« Préserver sa santé vaut mieux que la meilleure des assurances médicales. »
« Votre santé n’est pas l’affaire que de la médecine, elle dépend aussi beaucoup de vous. »
« Une longue vieillesse en bonne santé demande d’y penser bien des années avant qu’elle n’arrive. »
« Les bons médicaments n’ont pas d’âge, ils ont seulement de l’avenir. »
« L’abondance de médicaments sur une ordonnance masque le plus souvent une absence de diagnostic. »
« La bonne santé dépend essentiellement d’une alimentation bien équilibrée. »
« Ce n’est pas l’abondance de la nourriture qui fait la bonne santé, mais son excellence. »
« Toute bonne santé commence par un bon petit déjeuner pris en toute tranquillité. »
« Manger quotidiennement de nombreux fruits et légumes est non seulement excellent pour la santé mais permet, en plus, de prendre ses repas en couleurs. »
« Le rire pour la santé change l’hiver en été. »
« Les bons mots qui font rire ont le pouvoir de guérir les mauvais maux qui font souffrir. »
« Le rire est le tranquillisant parfait !… Il est naturel, gratuit, d’une parfaite innocuité même à très fortes doses, sans aucune contre-indication ni effets secondaires fâcheux, non allergisant, sans date de péremption et qui peut être utilisé à tous les âges de la vie. »
« Vous ne verrez plus vos rides de la même façon si vous les regardez comme les marques de vos rires et de vos sourires. »
« L’ail, cet aliment-médecin providentiel. »
« Un foie, deux reins et l’artichaut. »
« Avec le pissenlit, reins et foie sont à l’abri de bien des ennuis. »
« Le radis noir fait revoir la vie en rose à tous les hépatiques. »
« Le citron sans parcimonie, c’est la santé sans pharmacie. »
« Quand la prune est là, tout va. »
« Tomate égale bon appétit. »
« L’aubépine, la plante clé de la sérénité. »
« Les produits de la ruche sans parcimonie, c’est la santé sans pharmacie. »

Les philosophiques

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. »
Voltaire
« Il ne faut pas avoir peur du bonheur. C’est seulement un bon moment à passer »
Romain Gary
« L’art de prolonger la vie consiste à ne pas la raccourcir. »
Ernst von Feuchtersleben
« On ne meurt qu’une fois et c’est pour longtemps. »
Molière

Les humoristiques

« Pour relativiser nombre de problèmes de santé couramment rencontrés, lisez une encyclopédie médicale ! Vous serez très satisfait de constater le nombre de calamités auxquelles vous avez échappé. »
Dr Donadieu
« Il vaut mieux tomber dans les mains d’un médecin heureux que d’un médecin savant. »
Bonaventure des Périers
« Les meilleurs médecins sont le docteur diète, le docteur tranquille et le docteur joyeux. »
Jonathan Swift
« Le secret d’une bonne santé : la pratique raisonnée de tous les excès et l’abstention nonchalante de tous les sports. »
Curnonski
« Le meilleur moyen de rester en bonne santé, c’est de manger ce que vous ne voulez pas manger, de boire ce que vous ne voulez pas boire et de faire des choses que vous n’aimez pas faire. »
Mark Twain
« La santé est un état précaire qui ne présage rien de bon. »
Jules Romains
« Il n’est peut-être pas de meilleure recette pour rester jeune que de consacrer son énergie à autre
chose. »
Anonyme
« Pour faire l’amour, soignez votre visage, et pour soigner votre visage, faites l’amour. »
Docteur Julien Besançon
« Quand nous sommes jeunes, nous dépensons notre santé pour faire fortune… Et quand nous sommes
vieux, nous dépensons notre fortune pour se faire une santé ! »
Anonyme
« Quarante ans, c’est la vieillesse de la jeunesse, mais cinquante ans, c’est la jeunesse de la vieillesse. »
Victor Hugo
« On peut très bien avoir soixante ans sur son acte de naissance, quarante à la ville et vingt dans un lit. »
Docteur Julien Besançon
« On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller. »
Jacques Prévert
« Passé soixante ans, quand on se réveille sans avoir mal quelque part, c’est qu’on est mort. »
Ricet Barrier
« On ne peut s’empêcher de vieillir, mais on n’est pas obligé de vivre en vieux. »
Joseph Rony
« On peut dire tout ce qu’on voudra sur la vieillesse. Ça vaut mieux que d’être mort. »
Stephen Leacock
« Entre argent et santé, mon choix est très vite fait. Je choisis la santé, reconnaissant toutefois qu’il est
encore mieux d’être riche et bien portant ! »
Docteur Yves Donadieu
« Si le travail c’est la santé, alors laissons-le aux malades. »
Anonyme
« Une pomme par jour éloigne le médecin pourvu que l’on vise bien. »
Winston Chruchill
« Chaque jour, je mange les quatre éléments nutritifs indispensables à la santé : du chocolat au lait, du
chocolat noir, du chocolat blanc et du cacao. »
Debra Tracy
« Si vous ne vous sentez pas bien… faites-vous sentir par un autre. »
Francis Blanche
« Ne prenez pas la vie trop au sérieux, de toute façon, vous n’en sortirez pas vivant. »
Fontenelle

Et quelques autres petits textes à méditer…

« Si l’on batissait la maison du bonheur, la plus grande pièce serait la salle d’attente. »
Jules Renard
« Les gens heureux n’ont pas besoin de se presser. »
Proverbe chinois
« Gémir sur un malheur passé, c’est le plus sûr moyen d’en attirer un autre. »
William Shakespeare
« Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transforment en robe de soie. »
Proverbe chinois
« Patience ! Avec le temps, l’herbe devient du lait. »
Proverbe chinois
« Allons sagement et doucement : trébuche qui court vite. »
William Shakespeare
« L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres. »
Confucius
« Continuer à souffir sans améliorer son sort n’est pas de la patience, c’est de l’ignorance. »
Margaret Mead
« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. »
Confucius
« A trop s’accrocher au superflu, le nécessaire fait défaut. »
Jean Guilaine
« Les faits ne cessent pas d’exister parce qu’on les ignore. »
Aldous Huxley
« Quand le dernier arbre aura été coupé, quand la dernière rivière aura été empoisonnée, quand le dernier
poisson aura été pêché, vous découvrirez – mais trop tard – que l’argent ne peut pas se manger. »
Proverbe amérindien
« Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. »
Gandhi